Mất ngủ

Hoàn thành
0.0
Your Rating
Tác giả
Lượt đọc
47.1K
Bên cạnh đó, chế độ ăn cần đủ các nhóm chất như đạm (thịt, cá, trứng, sữa) nhằm tránh tình trạng thiếu chất dinh dưỡng. Đồng thời, uống đủ nước để quá trình chuyển hóa và điều hòa cơ thể diễn ra tốt hơn.
Trực tiếp bóng đá_Chuyển nhượng bóng đá_Video thể thao

Tuy nhiên, tránh uống quá nhiều nước vào buổi tối hoặc các chất kích thích như cà phê, rượu, bia để hạn chế việc đi tiểu đêm, gây gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra, không nên ăn quá no vì có thể gây trào ngược dạ dày, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
xem thêm
0 bình luận
Theo dõi